بهترین زمان پست گذاشتن در اینستاگرام | زمان انتشار Post, Story, Reel در اینستا

اگر در اینستاگرام فعالیت دارید، احتمالاً بارها این سؤال برایتان پیش آمده که "چه ساعتی پست بگذارم تا بیشترین بازدید و تعامل را بگیرم؟"

واقعیت این است که زمان انتشار پست در اینستاگرام، تأثیر قابل‌توجهی در موفقیت محتوای شما دارد. الگوریتم اینستاگرام به نحوه و زمان تعامل کاربران با پست‌ها حساس است و اگر بتوانید محتوای خود را در ساعاتی منتشر کنید که مخاطبان‌تان فعال‌تر هستند، شانس بیشتری برای دیده‌شدن، لایک، کامنت و حتی ورود به اکسپلور خواهید داشت.

در این مقاله قصد داریم با بررسی رفتار کاربران، الگوریتم‌های اینستاگرام و داده‌های آماری، بهترین زمان برای پست‌گذاشتن را به‌صورت دقیق بررسی کنیم.

چرا زمان پست گذاشتن در اینستا مهم است؟

بارها شنیده‌ایم که محتوا پادشاه است؛ اما در فضای اینستاگرام، حتی باکیفیت‌ترین محتوا نیز اگر در زمان نامناسب منتشر شود، ممکن است مورد توجه قرار نگیرد.

زمان انتشار پست یکی از مؤثرترین عوامل در موفقیت محتوای شماست، زیرا به‌صورت مستقیم بر مواردی مانند دیده‌شدن توسط دنبال‌کنندگان فعال، افزایش تعامل اولیه (لایک، کامنت، ذخیره‌سازی و اشتراک‌گذاری)، ورود به بخش اکسپلور و حتی نتایج کمپین‌های فروش یا برندینگ تأثیر می‌گذارد.

الگوریتم اینستاگرام تنها به کیفیت محتوا توجه نمی‌کند، بلکه به زمان تعامل کاربران نیز بسیار حساس است. این الگوریتم، میزان جذابیت یک پست را براساس واکنش کاربران در دقایق و ساعات ابتدایی پس از انتشار تحلیل می‌کند.
بنابراین، اگر یک پست در ساعت اول نتواند توجه مخاطبان را جلب کند، ممکن است توسط الگوریتم به‌عنوان محتوایی کم‌اهمیت تلقی شده و از نمایش گسترده آن جلوگیری شود. در نتیجه، محتوایی که قابلیت دیده‌شدن و موفقیت دارد، بدون هیچ فرصتی در میان انبوهی از پست‌ها پنهان می‌ماند.

در مقابل، انتخاب زمان مناسب برای انتشار محتوا، می‌تواند نرخ تعامل را به‌طور چشمگیری افزایش داده و شانس ورود پست به بخش اکسپلور را بیشتر کند. به‌ویژه در شرایطی که پست در ساعات اوج فعالیت مخاطبان منتشر شده باشد، احتمال دریافت تعامل سریع و معنادار (مانند کامنت‌های واقعی، ذخیره‌سازی یا اشتراک‌گذاری) بسیار بیشتر خواهد بود.

در نقطه مقابل، انتشار پست در زمان‌های نامناسب مانند نیمه‌شب، هنگام فعالیت کاری کاربران یا زمانی که مخاطبان در دسترس نیستند، منجر به کاهش نرخ بازدید و عدم ارسال سیگنال مثبت به الگوریتم خواهد شد. در چنین شرایطی، پست به‌سرعت از فید خارج شده و اثرگذاری آن کاهش می‌یابد. به‌عبارت دیگر، تولید محتوا بدون در نظر گرفتن استراتژی زمانی مناسب، به‌منزله صرف انرژی بدون بازدهی مطلوب است.

برای مطالعه بیشتر: بازاریابی اینستاگرام

الگوریتم جدید اینستاگرام در سال 2025

اگر همچنان با الگوریتم اینستاگرام مانند سال‌های گذشته رفتار می‌کنید، زمان آن فرا رسیده که دیدگاه خود را به‌روزرسانی نمایید. الگوریتم اینستاگرام در سال ۱۴۰۴ (۲۰۲۵)، دیگر صرفاً بر اساس تعداد لایک‌ها یا فالوئرها تصمیم‌گیری نمی‌کند؛ بلکه تمرکز آن به‌صورت جدی بر رفتار واقعی کاربران، سرعت تعامل و کیفیت واکنش‌ها معطوف شده است.

🔰 تمرکز ویژه بر «تعامل اولیه»

الگوریتم جدید به‌شکل دقیقی تعامل کاربران با محتوا را در بازه‌های زمانی خاص تحلیل می‌کند:

در صورتی که پست در این بازه‌های زمانی عملکرد ضعیفی داشته باشد، الگوریتم نمایش آن را به‌طور قابل‌توجهی محدود خواهد کرد.
به همین دلیل، انتخاب زمان مناسب برای انتشار محتوا، یک عامل حیاتی در موفقیت یا ناکامی آن به شمار می‌رود.

🔰 حساسیت بیشتر نسبت به «رفتار کاربران مشابه»

الگوریتم اینستاگرام دیگر تنها به فالوئرهای مستقیم شما بسنده نمی‌کند، بلکه بررسی می‌کند که: «آیا این پست می‌تواند برای کاربرانی با رفتار مشابه مخاطبان شما نیز جذاب باشد؟»

بر این اساس، اگر محتوای خود را در ساعات اوج فعالیت این گروه‌های مشابه منتشر کنید، احتمال نمایش آن در بخش اکسپلور به‌مراتب افزایش خواهد یافت.

📎 برای درک بهتر این فرایند پیشنهاد می‌شود
مقاله «الگوریتم اینستاگرام چگونه کار می‌کند؟» را مطالعه نمایید.

🔰 تمرکز الگوریتم بر «واکنش مخاطب» به‌جای صرفاً تولید محتوا

در الگوریتم جدید، تنها تولید محتوای باکیفیت کافی نیست. اینستاگرام بر اساس میزان واکنش کاربران نسبت به محتوا تصمیم‌گیری می‌کند. در صورتی که یک پست نتواند واکنش قابل‌توجهی از سوی کاربران دریافت کند، احتمال نمایش آن در فید یا اکسپلور کاهش می‌یابد.

واکنش‌هایی مانند:

• ذخیره‌سازی محتوا (Save)
• ارسال برای دیگران (Share)
• کامنت شامل پرسش یا بیان تجربه
• پاسخ به استوری‌های پشتیبان

همگی زمانی رخ می‌دهند که مخاطب در لحظه آنلاین باشد.
از این‌رو، انتخاب زمان دقیق برای انتشار پست، نقشی تعیین‌کننده در دریافت این واکنش‌ها دارد.

بهترین زمان پست گذاشتن در اینستاگرام چه وقتی است؟

نکته مهمی که باید در نظر داشته باشید این است که هیچ "زمان طلایی مطلق" و یکسانی برای تمام پیج‌ها وجود ندارد. با این حال، تجربه مدیریت بیش از ۵۰ صفحه اینستاگرامی موفق در حوزه‌های مختلف نشان می‌دهد که:

• برخی ساعات خاص در شبانه‌روز
• و برخی روزهای خاص در هفته

به‌طور قابل‌توجهی نرخ تعامل و میزان ورود به بخش اکسپلور را افزایش می‌دهند.
در ادامه، این زمان‌ها را بر اساس رفتار کاربران ایرانی بررسی می‌کنیم:

بهترین زمان پست گذاشتن در اینستا براساس الگوی رفتاری کاربران ایرانی

پیشنهاد کوپیدو

انتشار پست‌های فید بین ساعات ۲۰ تا ۲۲ شب، و انتشار استوری‌ها بین ۹ تا ۱۱ صبح معمولاً بیشترین بازدهی را در پی دارد.

بهترین روزهای هفته برای پست گذاشتن در اینستاگرام

تفاوت زمان انتشار برای انواع محتوا

نکته مهم برای ریلزها:

الگوریتم اینستاگرام ممکن است تا ۴۸ ساعت پس از انتشار، ویدیو را وارد اکسپلور کند؛ بنابراین عجله در تحلیل نتایج اولیه توصیه نمی‌شود.

برای مطالعه بیشتر: افزایش فروش در اینستاگرام

جدول بهترین زمان پست گذاشتن براساس نوع کسب‌وکار

نکته حرفه‌ای:

در صورتی که صفحه اینستاگرام شما ترکیبی از چند نوع فعالیت (مانند محتوای فروشگاهی و آموزشی) را شامل می‌شود، توصیه می‌گردد از روش تست A/B برای بررسی زمان‌های مختلف انتشار استفاده نمایید.

این اقدام به شما کمک می‌کند تا بهترین بازه زمانی متناسب با رفتار و ترجیحات مخاطبان خود را شناسایی کنید.

برای مطالعه بیشتر: تست A/B چیست

پیدا کردن بهترین زمان برای پست گذاشتن در پیج خود

واقعیت آن است که هر صفحه اینستاگرامی دارای رفتار خاص مخاطبان خود است. بنابراین، زمان مناسب برای انتشار محتوا در یک پیج، لزوماً با زمان مناسب برای صفحات دیگر یکسان نخواهد بود.
خوشبختانه ابزارها و تکنیک‌هایی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند دقیق‌ترین زمان‌های تعامل کاربران خود را شناسایی کرده و براساس آن، برنامه‌ریزی مؤثری برای انتشار محتوا داشته باشید:

1️⃣ تحلیل بخش Instagram Insights

ابزار داخلی Instagram Insights، بهترین نقطه شروع برای شناسایی الگوی رفتاری مخاطبان است.
برای مشاهده این اطلاعات کافی‌ست به مسیر زیر مراجعه کنید:

Professional Dashboard > Insights > Total Followers > Most Active Times

در این بخش، می‌توانید بررسی کنید:

• مخاطبان شما در چه ساعاتی از روز بیشترین فعالیت را دارند
• در کدام روزهای هفته تعامل بیشتری اتفاق می‌افتد
• تفاوت رفتار مخاطب نسبت به پست‌های فید و استوری‌ها چگونه است

نکته کاربردی: این آمار را به‌صورت هفتگی ثبت و تغییرات آن را تحلیل نمایید تا روندها را بهتر درک کنید.

2️⃣ استفاده از ابزارهای تحلیلی خارجی مانند Metricool و Later در اینستاگرام

این ابزارها اطلاعات دقیقی درباره رفتار کاربران ارائه می‌دهند، از جمله:

• زمان‌هایی که مخاطبان شما بیشترین فعالیت را دارند
• نرخ تعامل در هر ساعت و روز
• عملکرد انواع فرمت‌های محتوایی در بازه‌های زمانی مختلف

نسخه‌های رایگان این ابزارها نیز امکانات اولیه مناسبی برای تحلیل زمان انتشار در اختیار شما قرار می‌دهند.

3️⃣ اجرای تست A/B برای زمان بندی پست ها در اینستا

هیچ‌چیز جای آزمایش واقعی را نمی‌گیرد.
در تست A/B، دو پست مشابه از نظر موضوع، فرمت و هدف را در دو زمان متفاوت منتشر کرده و نتایج آن‌ها را مقایسه می‌کنید:

پس از چند بار اجرای این تست، می‌توانید زمان‌هایی را که برای پیج شما عملکرد بهتری دارند، شناسایی کرده و به‌عنوان «زمان طلایی» در نظر بگیرید.

4️⃣ تحلیل عملکرد پست های گذشته در اینستاگرام

مرور پست‌هایی که عملکرد موفق‌تری داشته‌اند، می‌تواند الگوهای رفتاری مخاطبانتان را آشکار سازد. برای این کار، لازم است به این پرسش‌ها توجه کنید:

• این پست در چه ساعتی منتشر شده بود؟
• روز انتشار آن چه روزی از هفته بود؟
• آیا همراه با استوری پشتیبان بوده است؟
• چه نوع دعوت به اقدام (CTA) یا کپشنی استفاده شده بود؟

این روش مبتنی بر داده است و از حدس و گمان فاصله دارد.

5️⃣ پرسش مستقیم از مخاطبان در اینستاگرام

می‌توانید از طریق استوری و ابزارهای تعاملی، مستقیماً از مخاطبان خود نظرسنجی کنید. به‌عنوان مثال:

«در چه ساعتی بیشتر فرصت دارید پست‌های ما را ببینید؟» ⏰ ۹ تا ۱۲ صبح / ۱۸ تا ۲۱ شب

همچنین می‌توانید از استیکر Question استفاده کنید و پاسخ‌های آزاد از مخاطبان دریافت نمایید. این داده‌ها مستقیماً از کاربران واقعی شما به‌دست می‌آیند و از ارزش بالایی برخوردارند.

برای مطالعه بیشتر: قلاب ریلز اینستاگرام

اشتباهات رایج در انتخاب زمان برای پست گذاشتن در اینستاگرام

بسیاری از صفحات اینستاگرامی با وجود انتخاب زمان مناسب برای انتشار پست، به دلیل برخی اشتباهات ساده، از دریافت تعامل کافی محروم می‌مانند و فرصت ورود به بخش اکسپلور را از دست می‌دهند. در ادامه، به رایج‌ترین این خطاها و راهکارهای پیشنهادی برای جلوگیری از آن‌ها اشاره می‌کنیم:

⚠️ استفاده مداوم از یک زمان ثابت برای تمام پست‌ها

مخاطبان شما در طول هفته رفتار ثابتی ندارند. به‌عنوان مثال، میزان تعامل کاربران در روز شنبه با روز پنج‌شنبه متفاوت است.
استفاده همیشگی از یک ساعت مشخص (مانند ساعت ۲۱) ممکن است باعث کاهش اثربخشی الگوریتم یا خستگی مخاطب شود.

راهکار: در طول هفته، زمان‌های مختلفی را برای انتشار پست آزمایش کرده و نتایج را مستند نمایید تا به الگوی بهینه برسید.

⚠️ استناد کورکورانه به منابع خارجی و نادیده‌گرفتن رفتار مخاطب ایرانی

بسیاری از مقالات انگلیسی، زمان‌هایی عمومی مانند «۹ صبح به وقت نیویورک» را پیشنهاد می‌دهند.
اما کاربران ایرانی، الگوهای زمانی متفاوتی دارند؛ از جمله تفاوت در زمان بیداری، ساعات صرف شام، یا تعطیلات پنج‌شنبه و جمعه.

توصیه: همواره از داده‌های بخش Insight پیج خود استفاده کنید و به‌جای اتکا به منابع عمومی خارجی، الگوی رفتاری واقعی مخاطبانتان را مبنا قرار دهید.

⚠️ انتشار پست بدون همراهی استوری پشتیبان

حتی اگر پست در «زمان طلایی» منتشر شود، در صورت عدم اطلاع‌رسانی مؤثر، تعامل کافی دریافت نخواهد کرد.
استفاده از استوری‌هایی که به پست اشاره می‌کنند و کاربران را به مشاهده آن دعوت می‌نمایند، موجب افزایش نرخ تعامل اولیه می‌شود.

نمونه جملات کاربردی:

• «یک پست مهم منتشر کردیم؛ حتماً آن را ببینید.»
• «اگر صاحب کسب‌وکار هستید، این پست مخصوص شماست👇»

⚠️ انتشار محتوای سنگین در ساعات شلوغ ذهنی مخاطب

در ساعات میانی روز (به‌ویژه ۱۴ تا ۱۷) که کاربران درگیر فعالیت‌های کاری یا روزمره هستند، نباید محتوای تحلیلی، متنی یا آموزشی سنگین منتشر شود.
در این بازه زمانی، تمرکز کاربران کاهش می‌یابد و احتمال عبور سریع از پست زیاد است.

توصیه: محتواهای آموزشی و تحلیلی را در ساعات اولیه صبح یا اواخر شب منتشر کنید که ذهن مخاطب آماده‌ پذیرش مطالب عمیق‌تر باشد.

⚠️ بی‌توجهی به نوع و فرمت محتوا در تعیین زمان انتشار

هر نوع محتوایی رفتار خاص خود را در تعامل کاربران دارد:

• • پست‌های تصویری نیاز به تعامل سریع دارند → بهتر است در ساعات پرتردد روز منتشر شوند.
  • ریلزها معمولاً با تأخیر وارد اکسپلور می‌شوند → مناسب برای انتشار در ظهر یا عصر هستند.
  • محتواهای آموزشی نیازمند تمرکز ذهنی‌اند → بهترین زمان برای انتشار، صبح زود یا اواخر شب است.

با رعایت این نکات و پرهیز از اشتباهات رایج، می‌توانید اثربخشی زمانی انتشار پست‌های خود را به‌طور چشمگیری افزایش دهید و تعامل بیشتری از مخاطبانتان دریافت کنید.

📎 مقاله مرتبط: ترندهای اینستاگرام

5 تکنیک حرفه‌ای برای افزایش تعامل در ساعات طلایی انتشار محتوا

فرض کنیم که پست شما در یکی از ساعات طلایی انتشار در اینستاگرام منتشر شده است. حال، مرحله بعدی بسیار مهم است: شما باید مخاطب را در همان لحظه جذب کرده، توجه او را جلب کنید و او را به انجام اقدام مورد نظر (مثلاً لایک، ذخیره یا کامنت) ترغیب نمایید.

در ادامه، به پنج تکنیک اثبات‌شده و کاربردی اشاره می‌کنیم که توسط بسیاری از صفحات حرفه‌ای ایرانی مورد استفاده قرار می‌گیرند:

1. استفاده از فراخوان (CTA) تأکیدی در ابتدای کپشن

در زمان‌های پرتردد، مخاطب تنها چند ثانیه برای مشاهده پست شما زمان صرف می‌کند.
بنابراین، لازم است که اولین خط کپشن حاوی یک فراخوان قوی و مستقیم باشد که کاربر را به ادامه مطالعه ترغیب کند.

نمونه CTA مؤثر:

• • «اگر به‌دنبال افزایش فروش در اینستاگرام هستید، این مطلب را بخوانید👇»
  • «همین حالا ذخیره‌اش کن، بعداً به کارت می‌آید»

این نوع فراخوان‌ها می‌توانند نرخ ذخیره (Save) و کامنت را تا ۲.۵ برابر افزایش دهند.

2. استفاده از استوری پشتیبان با قلاب‌های هوشمند

استفاده صرف از جملاتی مانند «یک پست جدید گذاشتیم» در استوری کافی نیست.
بهتر است از جملات جذاب و تحریک‌کننده کنجکاوی مخاطب استفاده کنید.

نمونه قلاب مؤثر برای استوری:

• • «شما هنوز نمی‌دانید چه زمانی پست بگذارید که بیشتر دیده شود؟»
  • «پستی منتشر کردیم که ۵ برابر تعامل گرفت؛ ببین چه کاری کردیم!»

استفاده از CTA در استوری باعث هدایت ترافیک به پست و افزایش چشمگیر تعامل اولیه می‌شود.

3. فعال‌سازی برچسب یادآور (Reminder Tag) برای پست‌های زمان‌محور

برای پست‌هایی که مرتبط با یک زمان مشخص هستند (مانند لایو، تخفیف محدود، یا رونمایی محصول)، استفاده از تگ Reminder توصیه می‌شود.

این قابلیت باعث می‌شود که اینستاگرام به‌صورت خودکار، زمان انتشار پست را به مخاطبان یادآوری کند و احتمال تعامل به‌موقع افزایش یابد.

4. انتشار هم‌زمان چند فرمت محتوایی (Combo Posting)

یکی از استراتژی‌های مؤثر برای افزایش تعامل، انتشار هم‌زمان یک پست فید، یک استوری و یک ریلز مرتبط با همان موضوع است.

این اقدام به الگوریتم اینستاگرام نشان می‌دهد که صفحه شما فعال است و محتوای مرتبط دارد → در نتیجه، احتمال دیده‌شدن محتوا افزایش می‌یابد.
همچنین، تنوع فرمت‌ها مخاطب را بیشتر درگیر کرده و نرخ تعامل را بالا می‌برد.

5. انتشار محتوا مطابق با نیاز لحظه‌ای کاربر

زمان انتشار محتوا باید با ذهنیت و نیاز کاربر در همان لحظه هم‌راستا باشد. به‌عنوان مثال:

• در ساعات پایانی شب، انتشار پست‌هایی با محوریت «آماده‌سازی برای فردا» مناسب‌تر است: «پنج ایده برای پست فردای پیج فروشگاهی شما»
• در ساعات ابتدایی صبح، انتشار پست‌هایی با تمرکز بر شروع روز، عملکرد بهتری خواهد داشت: «این اشتباه را امروز تکرار نکنید؛ بازدیدتان به صفر می‌رسد»

🔑 محتوای موفق محتوایی است که نه‌تنها با نیاز مخاطب، بلکه با حال و هوای ذهنی او در همان لحظه هم‌راستا باشد.

با به‌کارگیری این پنج تکنیک در کنار انتخاب درست زمان انتشار، می‌توانید تعامل پست‌های خود را به‌طور قابل توجهی افزایش دهید و حضور مؤثرتری در اینستاگرام داشته باشید.

آیا زمان مناسب برای انتشار همه‌ی انواع پست در اینستاگرام یکسان است؟

خیر، به هیچ عنوان. الگوریتم اینستاگرام بسته به نوع محتوایی که منتشر می‌کنید، رفتار متفاوتی از خود نشان می‌دهد. از سوی دیگر، کاربران نیز نسبت به فرمت‌های مختلف محتوا واکنش متفاوتی دارند. بنابراین انتخاب زمان انتشار باید متناسب با نوع محتوای شما باشد. در ادامه، زمان‌های پیشنهادی برای هر نوع محتوا به‌تفکیک آورده شده است:

پست فید (تصویر ثابت یا پست اسلایدی)

بهترین زمان انتشار: ساعت ۲۰:۰۰ تا ۲۲:۳۰ شب

📌 دلیل:

• • کاربران در پایان روز زمان آزاد بیشتری دارند
  • آمادگی بیشتری برای مطالعه کپشن، ذخیره پست و تعامل نشان می‌دهند
  • در این بازه، بیشترین میزان بازدید از سوی دنبال‌کنندگان فعال ثبت می‌شود

هدف این نوع محتوا: افزایش تعامل مستقیم شامل لایک، کامنت و ذخیره (Save)

ریلز (Reels)

بهترین زمان انتشار:

• ظهر (بین ساعت ۱۲:۰۰ تا ۱۳:۳۰)
• عصر (بین ساعت ۱۷:۰۰ تا ۱۹:۰۰)

📌 دلیل:

• • الگوریتم ریلز وابسته به دنبال‌کنندگان فعلی نیست و بیشتر مبتنی بر نمایش در بخش اکسپلور و هم‌سویی با ترندها است
  • ویدیوهای ریلز می‌توانند تا ۲۴ تا ۷۲ ساعت پس از انتشار وارد چرخه وایرال شوند

هدف: وایرال‌شدن، جذب مخاطب جدید و نمایش در بخش Explore

استوری (Story)

بهترین زمان‌های انتشار:

• صبح (۸:۰۰ تا ۱۰:۰۰)
• ظهر (۱۲:۰۰ تا ۱۴:۰۰)
• عصر (۱۸:۰۰ تا ۲۰:۰۰)

📌 دلیل:

• • کاربران معمولاً چند نوبت در روز استوری‌ها را بررسی می‌کنند
  • انتشار منظم در بازه‌های مختلف روز موجب افزایش دفعات دیده‌شدن می‌شود
  • استوری نقش مهمی در افزایش تعامل کلی پیج و پشتیبانی از پست‌های فید دارد

هدف: حفظ ارتباط روزانه با مخاطب، اطلاع‌رسانی سریع و ایجاد تعامل سبک و پیوسته

لایو (Live)

بهترین زمان‌های پخش:

• شب‌ها (۲۱:۰۰ تا ۲۲:۳۰)
• روزهای تعطیل و پایان هفته

📌 دلیل:

• • کاربران در این زمان‌ها وقت بیشتری دارند
  • ذهن آن‌ها برای دنبال‌کردن محتوای زنده آماده‌تر است
  • احتمال باقی‌ماندن در لایو و مشارکت در گفت‌وگو افزایش می‌یابد

هدف: ایجاد تعامل عمیق‌تر، افزایش وفاداری مخاطبان، و معرفی تخصص، خدمات یا محصولات به‌صورت مستقیم و زنده

با در نظر گرفتن این تفاوت‌ها و تطبیق زمان انتشار با نوع محتوای خود، می‌توانید عملکرد محتوایی صفحه‌ی اینستاگرام را به‌طور چشمگیری بهبود ببخشید.

FAQ | سوالات متداول درباره زمان پست گذاشتن در اینستا